Hatha yoga creëert ruimte in het lichaam en hoofd en brengt je in je kracht.  

Hatha yoga is een gecombineerde yogavorm die zich richt op het in balans brengen van lichaam en geest door middel van lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Rustige en actieve houdingen worden afgewisseld van elkaar en op een bewuste wijze uitgevoerd. De houdingen lopen in een zachte flow in elkaar over met ruimte om jezelf te verbinden met lichaam en geest.

Als je deze yogavorm langer beoefent, zul je merken dat je meer in je kracht komt te staan. Lichaam en geest voelen meer als één en je voelt meer harmonie met jezelf. Hatha yoga is toegankelijk voor iedereen; ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.

Hatha yoga helpt je om: