Een avond om via de adem te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Zeven jaar geleden kwam verbonden ademwerk op Rubienne haar pad. Sindsdien bleef het haar raken en verdiepte ze zich er verder in. Ze nam deel aan ademcirkels, assisteerde bij sessies en volgde uiteindelijk een opleiding in verbonden ademwerk.

Voor Rubienne werd ademwerk een moment van echt zijn. Een plek waar niets hoeft te worden opgelost, maar waar ruimte ontstaat om te voelen wat er onder de oppervlakte leeft. De verbonden adem hielp haar om opnieuw contact te maken met haar lichaam en gevoel — en bracht haar terug naar zachtheid, compassie en expressie. Dat gevoel van terugkeren wil Rubienne graag delen tijdens deze ademcirkel.

Ademen doe je altijd in het NU — niet in het verleden en niet in de toekomst. Juist daarom helpt verbonden ademhaling om aanwezig te zijn in het moment en opnieuw verbinding te maken met jezelf en je lichaam. Verbonden ademhaling is een krachtige ademtechniek waarbij je de adem zonder pauzes via de mond met elkaar verbindt. Door op deze manier te ademen ontstaat er ruimte om spanning los te laten, emoties te voelen en diepere lagen in jezelf te ontmoeten. Het helpt je om uit je hoofd te komen en terug te keren naar je lijf — daar waar jouw levenskracht zit.

Verbonden ademwerk kan je ondersteunen bij:

• meer verbinding voelen met jezelf en je lichaam
• spanning en stress loslaten
• emoties ruimte geven en doorvoelen
• meer rust, ontspanning en helderheid ervaren
• bewust worden en doorbreken van oude patronen
• zachter en milder leren zijn voor jezelf
• meer lichaamsbewustzijn ontwikkelen

De avond begint met een moment van aankomen — landen in het hier en nu en ruimte maken voor wat er vanbinnen leeft. Vanuit daar vorm je een intentie voor de ademreis en begeleidt Rubienne je vervolgens in de verbonden ademhaling. Ervaring is niet nodig.

Door te kiezen voor een kleine groep van maximaal 4 personen is er voldoende persoonlijke aandacht en bedding voor ieders proces. Na afloop is er tijd om rustig te landen met thee en fruit.

Een avond om te vertragen, te voelen en ruimte te maken voor wat in jou gezien en gevoeld wil worden. Wees welkom om het te komen ervaren!

Verbonden Ademcirkel
Woensdag 17 juni | 19.30 – 21.30 uur
Begeleiding | Rubienne
Kosten: €50,00 voor leden, €55,00 voor niet-leden
Maximaal 4 personen
De sessie vindt plaats in de Achterkamer

*Ons boekingssysteem kan niet altijd het verschil zien tussen een actief account of actief lid. Als je geen geldig abonnement of rittenkaart hebt, ontvang je een extra betaalverzoek van €5,00.

Contra-indicaties
Verbonden ademhaling wordt afgeraden bij onder andere zwangerschap, epilepsie, ernstige hart- en vaatziekten, psychosegevoeligheid, recente operaties of traumatische ervaringen die acuut aanwezig zijn.

Twijfel je of verbonden ademwerk passend is voor jou, of heb je vragen over je gezondheid of situatie? Neem dan gerust contact op voordat je je aanmeldt.

Over Rubienne
Ademcoach & massagetherapeut
“Door verbonden ademwerk vond ik een manier om echt te voelen — in mijn lichaam, in het moment, in mezelf.”

Zeven jaar geleden maakte ik kennis met verbonden ademwerk. Wat begon uit nieuwsgierigheid, groeide uit tot een beoefening waar ik me in blijf verdiepen. Ik nam deel aan ademcirkels, assisteerde en begeleide bij sessies en volgde uiteindelijk een opleiding in verbonden ademwerk.

Na verschillende vormen van (praat)therapie merkte ik dat ik vaak in mijn hoofd bleef en minder goed in contact kwam met mijn gevoel. Ademwerk bood mij een andere ingang. Het hielp me om opnieuw verbinding te maken met mijn lichaam en emoties, juist daar waar spanning, stress en angst opgeslagen lagen.

Door deze ervaring leerde ik op een andere manier voelen: directer, lichamelijker en meer in het moment. Het bracht me terug naar mijn lijf en opende een diepere laag van aanwezigheid en bewustzijn.

Gaandeweg werd ademwerk ook een manier om met meer zachtheid naar mezelf te kijken. Mijn kritische stem werd stiller en er ontstond meer ruimte voor rust, mildheid en acceptatie van wat er is.

In mijn werk als ademcoach en massagetherapeut bied ik een veilige bedding waarin je mag vertragen, voelen en weer in contact kunt komen met jezelf. Ik begeleid je in het loslaten van spanning en het vergroten van lichaamsbewustzijn, zodat er ruimte ontstaat voor meer ontspanning, helderheid en verbinding van binnenuit.