Een avond om via de adem te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Verbonden ademhaling helpt je om uit je hoofd te komen en opnieuw contact te maken met je lichaam en gevoel. Door de adem zonder pauzes te verbinden, kan ruimte ontstaan om spanning los te laten, emoties te voelen en meer rust, helderheid en zachtheid te ervaren. En misschien is er deze avond vooral ruimte om even niets te hoeven veranderen of oplossen. Om simpelweg aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft.

Wat voel je in je lichaam? Wat vraagt om aandacht? En welke zachtheid ontstaat er wanneer je jezelf echt de ruimte geeft om te voelen?

Verbonden ademwerk kan je ondersteunen bij:

• meer verbinding met jezelf en je lichaam
• spanning en stress loslaten
• emoties doorvoelen
• meer rust en helderheid
• meer zachtheid en lichaamsbewustzijn

De avond
We beginnen met rustig aankomen en landen in het hier en nu. Vanuit daar vorm je een intentie voor jouw ademreis. Vervolgens begeleidt Rubienne je in de verbonden ademhaling. Ervaring is niet nodig. Met maximaal 6 deelnemers is er ruimte voor persoonlijke aandacht en een veilige bedding. Na afloop is er tijd om te landen met thee en fruit. Wees welkom!

Verbonden Ademcirkel
Vrijdag 27 november | 19.30 – 21.30 uur
Docente | Rubienne de Prez
Kosten: €50,00 voor leden, €55,00 voor niet-leden
Maximaal 6 personen

*Ons boekingssysteem kan niet altijd het verschil zien tussen een actief account of actief lid. Als je geen geldig abonnement of rittenkaart hebt, ontvang je een extra betaalverzoek van €5,00.

Contra-indicaties

Verbonden ademhaling wordt afgeraden bij onder andere zwangerschap, epilepsie, ernstige hart- en vaatziekten, psychosegevoeligheid, recente operaties of acuut aanwezige traumatische ervaringen.

Twijfel je of dit passend is voor jou? Neem dan contact op voordat je je aanmeldt.