Je slaapt lichter. Je hebt minder energie dan vroeger. Je stemming kan ineens omslaan. Je hoofd staat altijd aan. En dat buikje dat er ineens lijkt te zijn, gaat maar niet weg.

Veel vrouwen merken dat hun lichaam verandert, maar begrijpen niet altijd waar die veranderingen vandaan komen. En misschien herken je jezelf soms ook niet meer helemaal.

Wat kun je zelf doen?

Welkom in de perimenopauze. De jaren vóór de menopauze waarin je hormonen langzaam beginnen te veranderen. Een heel natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw, maar soms ook een fase die veel vragen oproept.

Tijdens deze masterclass neemt diëtist en leefstijltherapeut Marjolein Hartensveld je mee in wat er tijdens de perimenopauze in je lichaam gebeurt en waarom je je soms zo anders kunt voelen dan voorheen. Vanuit haar eigen ervaring én haar professionele achtergrond laat zij zien hoe hormonen, voeding, stress, slaap, beweging en leefstijl met elkaar verbonden zijn. Je krijgt inzicht in veelvoorkomende overgangsklachten en ontdekt wat je zelf kunt doen om meer rust, energie en balans te ervaren.

Geen ingewikkelde theorieën of strenge leefregels. Wel herkenning, praktische handvatten en een andere manier van kijken naar deze nieuwe levensfase. Een inspirerende avond samen met andere vrouwen die hun lichaam beter willen begrijpen en willen ontdekken wat het nodig heeft om zich weer krachtiger en energieker te voelen. Inclusief thee en gezonde snacks. De bijdrage voor deze avond bedraagt € 7,50.

Masterclass: De Perimenopauze ~ Wat kun je zelf doen?
Woensdag 15 juli | 19.30 – 21.30 uur
Inspirator | Marjolein Hartensveld – voor vrouwen in de overgang
Bijdrage: €7,50
De masterclass wordt gegeven in het klaslokaal – de Leefzolder