Beweeg. Adem. Ontspan.
Tussen studie, werk, vrienden en familie kan het soms voelen alsof alles tegelijk komt. Je bent volop aan het ontdekken wie je bent, wat bij je past en welke keuzes je wilt maken. Yoga geeft je een moment om even uit die stroom van verwachtingen en prikkels te stappen.

Tijdens de les beweeg en adem je bewust. Je krijgt ruimte om te voelen wat er in je lichaam gebeurt, hoe het met je ademhaling gaat en wat er in je hoofd speelt.

Zo ontstaat ruimte om beter te luisteren naar jezelf en bewuster om te gaan met stress en spanning. Elke week staat een thema centraal dat aansluit bij deze fase van je leven. Denk aan balans, grenzen, zelfvertrouwen, stress of loslaten.

Wat Yoga voor Jongeren je brengt

• meer lichaamsbewustzijn
• rust en ruimte in je hoofd
• bewuster omgaan met stress en emoties
• beter voelen wat je nodig hebt
• meer vertrouwen in jezelf
• meer balans in het dagelijks leven

De les is speciaal voor jongeren van 18 t/m 26 jaar. Ervaring met yoga is niet nodig.

Praktisch
Leeftijd — 18–26 jaar
Duur — 75 minuten
Intensiteit — actief en rustig
Wanneer — maandag 20.30 – 21.45 uur
Docente: Daniëlle

Bekijk het lesrooster