Beweeg. Ontspan. Samen.

Wat een impact hè, moeder worden? De dagen en weken vliegen voorbij. Mama & Baby yoga is een moment om even te vertragen en samen met je baby tijd te maken.

We doen ademhalingsoefeningen, zachte yogahoudingen en babymassage, in een rustige en ontspannen sfeer. Je baby bepaalt het tempo. Er is alle ruimte om te voeden, te verschonen of even rond te wandelen. Ondertussen is er aandacht voor jouw lichaam, ontspanning en het contact met je baby.

Op een speelse manier betrekken we je baby bij de oefeningen. Zo beweeg en ontspan je samen, terwijl je ook tijd neemt voor jezelf.

Wat Mama & Baby yoga je brengt

• bewegen en herstellen na je zwangerschap
• ontspanning en aandacht voor jezelf
• meer lichaamsbewustzijn
• aandacht voor ademhaling
• contact en verbinding met je baby
• kennismaken met babymassage
• samen plezier maken

De lessen zijn voor baby’s vanaf 6 weken tot het moment dat ze gaan kruipen.

Praktisch

Voor — baby’s vanaf 6 weken tot ze gaan kruipen
Duur — 60 minuten
Intensiteit — rustig
Wanneer — laatste donderdag van de maand, 11.15 – 12.15 uur
Docente: Carina