Specifiek gericht op 18 t/m 26 jaar

Je hebt het gevoel dat er veel van je wordt verwacht. Van studie, werk, vrienden en familie en ondertussen probeer je ook nog uit te zoeken wie je bent en welke keuzes bij jou passen. Geen wonder dat het soms voelt alsof alles tegelijk komt.

Elke maandagavond 20.30 – 21.45 uur

Yoga kan je helpen om even uit die constante stroom van prikkels te stappen. Het is een moment waarop je niet hoeft te presteren, maar gewoon kunt zijn. Op de mat krijg je de ruimte om stil te staan bij wat er in je omgaat.

Hoe voelt je lichaam?
Hoe gaat het met je ademhaling?
Wat speelt er in je hoofd?

Soms brengt dat rust, soms kom je juist dingen tegen die ongemakkelijk voelen. En juist daarin zit de kracht. Door bewust te bewegen en te ademen, ontstaat er meer rust in je hoofd. Je leert beter luisteren naar jezelf, waardoor je sterker in je schoenen staat en keuzes kunt maken die echt bij jou passen. Dit leer je meenemen naar jouw dagelijks leven.

Elke week staat een thema centraal dat aansluit bij wat er speelt in deze fase van je leven. Denk aan onderwerpen als balans vinden, omgaan met stress, grenzen aangeven, zelfvertrouwen of loslaten. Zo ontdek je stap voor stap hoe yoga je niet alleen op de mat, maar ook in het dagelijks leven kan ondersteunen.

Yoga voor Jongeren helpt om: