Beweeg. Adem. Bereid je voor.
Tijdens je zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Zwangerschapsyoga helpt je om bewust te blijven bewegen, te ontspannen en contact te houden met je lichaam.

Je werkt met houdingen en ademhaling die passen bij deze fase van je zwangerschap. Ook is er aandacht voor ontspanning en de voorbereiding op de bevalling.

Wat zwangerschapsyoga je brengt

• meer lichaamsbewustzijn
• ontspanning
• aandacht voor je ademhaling
• ruimte en soepelheid
• vertrouwen in je lichaam
• voorbereiding op de bevalling

Je kunt zwangerschapsyoga volgen vanaf het tweede trimester. Ervaring met yoga is niet nodig. De lessen zijn doorlopend, dus je kunt op ieder moment instromen.

Praktisch
Duur — 75 minuten
Intensiteit — rustig
Vanaf — tweede trimester
Wanneer — donderdag 19.00 – 20.15 uur
Docente: Carina