Vertraag. Verzacht. Voel.
In Yin yoga houd je houdingen langer aan en zoek je rustig een specifiek rekgebied op. Je blijft een tijdje in de houding, met aandacht voor je ademhaling en je lichaam.

Zittende en liggende houdingen worden ondersteund met bolsters, kussens en blokken. Je hoeft niets te bereiken. Je neemt de tijd om te ontspannen, los te laten en te voelen wat je lichaam aangeeft.

Wat Yin yoga je brengt

• ontspanning
• meer lichaamsbewustzijn
• ruimte en soepelheid
• minder spanning
• rust in je hoofd
• tijd om te vertragen

In sommige lessen wordt Yin gecombineerd met Yoga Nidra, een begeleide vorm van diepe ontspanning.

Praktisch
Duur — 75 minuten
Intensiteit — rustig
Ervaring — niet nodig

Bekijk het lesrooster